Распространенность простудных заболеваний (грипп, ОРЗ, ОРВИ и прочие) из года в год возрастает. Появляются новые виды и штаммы вирусов. Считается, что эпидемический сезон гриппа и ОРВИ приходится на осень и зиму. Но зачастую, подхватить простуду весной еще проще, чем зимой. И при этом течение болезни будет продолжительнее, выраженность симптомов ярче (длительный кашель, затяжной насморк, боли в горле), с высокой вероятностью осложнений в виде бронхита, пневмонии, отита, гайморита и др.
Почему же долгожданная весна может нести с собой такие перспективы?
Зимой болезнетворные микроорганизмы быстрее гибнут под действием мороза. Мороз стерилизует воздух, а передача инфекции воздушно-капельным путем затрудняется. Весной же, с потеплением, воздух становится влажным, что является благоприятной средой для выживания многих вирусов и микробов.
Весеннее солнце светит еще не так сильно, чтобы нейтрализовать инфекцию, вирусы и микробы дольше находятся в окружающей среде в жизнеспособном состоянии, вероятность заражения повышается. Весной чаще активируются вирусы парагриппа, риновирусы, аденовирусы.
Неблагоприятным фактором для здоровья человека весной является переменчивая погода. Перепады температуры могут достигать 10 градусов в течение суток. Риск переохлаждений остается высоким, несмотря на то, что солнце уже понемногу прогревает воздух. Влажный воздух более теплопроводен, следовательно, даже без мороза охлаждает тело быстрее, чем воздух очень морозный, но сухой. Поэтому сырая погода – лучшее условие для простуд, бронхолегочных заболеваний, обострений циститов и заболеваний почек.
Зимний недостаток солнечных лучей сказывается на эмоциональном состоянии человека, возможно даже формирование так называемой сезонной депрессии. Весной уже повышается солнечная активность, световой день становится длиннее – это влечет за собой перемены биоритмов человека и перестройку в работе центральной нервной системы.
Укрепить защитные силы организма в этот непростой период Вам помогут несложные мероприятия:
- полноценное питание и двигательная активность;
- избегание стрессовых ситуаций;
- отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, переедания);
- здоровый сон до 8 часов в сутки и закаливание.
Горячая линия 5-62-29
